SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

brzuch plecy

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • Plan treningowy 4 dniowy do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam,moglbym prosic o ocene planu treningowego? Poniedzialek:Klata,biceps,przedramie Wtorek:barki,kaptury,łydki Sroda:wolne Czwartek:Plecy,Triceps,Przedramie Piątek:Nogi,Brzuch Z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 565 Data: 2013-08-03 13:21:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pytanie dotyczące HST

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jeżeli mam ewidentne braki w górnej części ciała to czy w moim planie HST moze byc taka kolejność: -klatka -barki -biceps -triceps -nogi -plecy -brzuch Czy tak by było okej?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 707 Data: 2009-01-08 20:20:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • silownia

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy mozna tak cwiczyc poniedzialek - klatka-biceps-triceps wtorek-barki-plecy sroda-klatka-biceps-nogi i po kazdych cwiczeniach brzuch robie plus rowerek i od czsu do czasu bieganie

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2013-12-15 11:11:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy mam dobre połączenie partii?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Łydki z Barkami i Udami Brzuch i Plecy Przedramie z Bicepsem z Tricepsem i Klatą I jeszcze pytanie jakie najpierw ćwiczy się partie podczas treningu, najmniejsze czy największe?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2012-08-10 14:07:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczenia na mase

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć, mam pytanie odnośnie ćwiczeń czy mogę łączyć 3 partie na jednym treningu tj. Klata+biceps+brzuch i Plecy+triceps+barki i Nogi osobno ? Dodam że robię masę i ćwiczę 2/3 razy w tyg.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2016-09-14 08:00:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • FBw

    Temat
    Trening dla początkujących

    czy cwiczac fbw partia ktora jest priorytetowa musi byc na poczatku czy wystarczy do partii priorytetowej dodac jeszcze jeno cwiczenie? FBW: nogi plecy klata barki bic tric brzuch

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2010-11-17 01:48:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Dzielenie fbw

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Czy można sobie podzielić fbw na dwie części jednego dnia np. Rano klata plecy barki a wieczorem nogi ramiona i brzuch? Będzie jakąś różnica od treningu na jednej sesji? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 548 Data: 2016-10-01 16:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • rozkład partii ciała na tydzień

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Pon. klatka + triceps Wtorek Plecy + biceps Środa wolne Czwartek Barki Piątek Nogi + brzuch Może być taki rozkład partii ciała na tle tygodnia ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2016-04-30 14:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy takie połączenie ...

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ... będzie poprawne? Czy jednak będzie ze sobą coś kolidować? poniedziałek: plecy biceps wtorek: klatka triceps sroda: wolne czwartek: barki przedramie piatek: nogi brzuch pozdrawiam?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2012-07-12 10:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Jakie partie dzień po treningu boksu? SPLIT

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Poniedziałek: boks i brzuch na koniec boksu Wtorek: Plecy, biceps, kaptury Czwartek: nogi, barki Sobota: klatka, triceps Zastanawiam się, czy tak jest ok?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 791 Data: 2016-12-07 15:31:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Czy może być takie połączenie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    PONIEDZIAŁEK - klata + plecy ŚRODA - triceps + biceps CZWARTEK - nogi + barki SOBOTA - klata + biceps + przedramie Brzuch na każdej sesji

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2005-10-16 15:32:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • CKD I LOW CARB

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy w diecie CKD i LOW CARB Trening może wyglądać tak ? Pon Klata+triceps z progresją ciężaru/ po treningu aero Wt plecy sr brzuch czw barki biceps pt nogi ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2013-01-17 05:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • dobieranie ćwiczeń

    Temat
    Trening w domu

    Hej. :) Układam ćwiczenia i kompletnie nie wiem jak dopasować ćwiczenia na poszczególne partie ciała w tygodniu. (Prostowniki, brzuch, klata, plecy + bieganie) To wszystko bardziej w domu.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 482 Data: 2012-05-30 19:36:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Ćwiczeniaa.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hej. Układam ćwiczenia i kompletnie nie wiem jak dopasować partie ciała w tygodniu. (Prostowniki, brzuch, klata, plecy + bieganie) i to bardziej domowe ćwiczenia. liczę na pomoc!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 584 Data: 2012-05-30 18:48:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • plan do oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    poniedzialek plecy+brzuch wtorek klata+triceps+przedramie sroda off czwartek nogi piatek barki+kaptur+biceps sobota off niedizela off taki uklad jest okej ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 435 Data: 2011-07-23 17:23:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Suplementacja na redukcje dla kobiety

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć Potrzebuje dobrej rozpiski suplementacji dla kobiety cel redukcja (pozbycie sie tkanki tłuszczowej) Plan treningowy klatka, biceps, brzuch i cardio :D plecy triceps i barki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2016-11-14 21:55:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • bemben ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    poniedziołek - klata + bic środa - plecy + tric pijontek - nogi + bary brzuch w nie tren ok ? pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 865 Data: 2006-06-19 16:41:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • kolejnosc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam szybkie pytanie .. W pon trenuje klatkę biceps TRICEPS Sro barki plecy brzuch Pią nogi biceps klatka Czy ten plan jest kompletnie do bani?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2015-02-23 11:30:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Trening dzielony

    Temat
    Trening w domu

    Jak podzielić trening domatora z podwieszonego postu na 3 dni. w Pon np. klata, plecy, ręce (ogólnie gora), sr brzuch, pt nogi.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 2008-08-10 19:58:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Pomoc z planem treningu

    Temat
    Trening w domu

    Pomoc z planem. Sprzęt: -jeden hantelek 12kg -ekspander -rower treningowy Poniedziałek: -Klatka -Brzuch Środa: -Biceps ... znacie jakieś ćwiczenia na plecy, triceps?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 515 Data: 2011-08-06 15:09:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
Ostatnio wyszukiwane: gay trening armwrestling wątroba mocznik l carnitine split ryby uda ile bialka magnezja paski treningowe novothyral 100 ciastka yohimbina BIAŁA CZEKOLADA monohydrat clenbuterol sr9009 chondromalacja rzepki thermomix
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane